俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。萝卜是一种大伙儿经常吃的食品类，特别是在冬季时服用，对身体也是大有益处。但是，吃萝卜都是有讲究的，吃得错误，作用很有可能得不偿失。
亲密这种
1、吃麻辣烫时，加一点萝卜
吃麻辣烫时，这是因为吃的食物杂且多，在其中还有很多肉类食品。因而，最好是加一点萝卜在汤底里，那样不但能使火锅锅底味儿更美味，还可以防止出现消化不良的日本腾素多少钱一盒状况。萝卜有不错的破气消滞作用，在火锅锅底里吸满汤汁的萝卜，也可以变成一种美味可口的药。
所说消滞，便是清除饮食搭配的食滞。进餐太多，或进肉食性后发生腹胀腹痛等消化日本腾素不好病症时，别着急着找药，先吃几片萝卜试一试。
2、腹胀便秘者，多吃萝卜
饮食搭配停滞不前的人（主要表现为经常腹胀、大便不通、放臭屁较臭等），能够常常服用萝卜，以促进消化。
有研究发现，萝卜中还带有能够帮助消化的胃蛋白酶，及其能够增进肠胃活动的B族维生素和钾、镁等矿物，能够具有润肠、降血脂及防止胆囊结石等病症的作用。
3、萝卜能化黄痰、稠痰
萝卜自身有优良的止咳化痰作用，可以使痰变稀而非常容易吐出，一般认为，萝卜是偏凉的，因此在祛痰层面以清化热痰（黏稠的黄痰）为主导。平常咳嗽有痰，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽痰多都是有一定的协助。
避开这种
1
脾胃虚者少吃萝卜
因为萝卜有下气和消滞的作用，所以针对脾胃虚寒（主要表现为胃纳欠佳、大便溏泻），而且并没有食滞的人而言，尽量不要常常吃白萝卜。
2
勿和黄芪党参、黄芪同食
因为萝卜有下气和消滞的作用，因而服用萝卜会对补气血类药(如山参、黄芩)的滋补作用，有一定的影响。
3
慢性气管炎、哮喘患者，别吃萝卜
萝卜性偏凉，不适宜这些以内寒为突出表现的咳嗽（痰白 、质稀或如发泡）。自然，如果是亚急性发作期，主要表现为咳嗽痰多、微黄、质粘时，萝卜还是可以做为协助应用的。
近期，全国各地各地大降温，别害怕，下边给大伙儿强烈推荐几种“暖身菜”，帮你挺过严冬，快来看看吧
第一果——山楂果
山楂果是冬日的当季食物，与此同时又有药理学，能健脾开胃、助消化、日本腾素在哪里买活血化瘀。山楂果最明显的好处是能预防心脑血管疾病，由于山楂果含黄酮类物质，对降低血压和碳水化合物、清理血管垃圾及镇定有一定作用。
第一饮——红糖姜水
日本腾素官方旗舰店寒冷的冬季注重清补，就产品而言，红糖姜水是更为适合。老红糖益处取决于“温而补之，温而通之，温而散之”，具备活血化淤祛寒、养胃健脾胃、缓解疼痛的效果，且含有钙、铁等身体必须的矿物。日本腾素官网
第一汤——毛笋竹荪汤
毛笋带有丰富多彩的纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化。毛笋是一种高蛋白食物、低木薯淀粉食品类，对心血管病有一定的饮食疗法作用；竹荪富含多种多样碳水化合物、维他命、碳酸盐，也有别名“排油”的作用。二者配搭熬汤，不但美味可口，还可以减轻“冬补”后的消化不好。
第一肉——牛羊肉
在冬天，身体非常容易发生手脚冰凉，气血循环不畅的状况。猪肉具备壮阳补肾、温补气补血、开胃健脾的效果，因此冬天吃羊肉，既可以抵挡寒症，又可滋补养生身体。
第一补——枸杞子
枸杞是冬令进补的好挑选。红枸杞带有身体必须的多种多样营养元素：蛋白、人体脂肪、糖、碳酸盐和多种营养元素，对肝肾阴亏、腰膝酸痛、眼力衰微和高血糖都是有一定饮食疗法实际效果。
第一粗粮——红薯
冬天吃个热乎乎的红薯，是件十分舒适的事。红薯含有糖分、膳食纤维素、胡萝卜素、维他命及其钾、镁、铜、硒、钙等10余种微元素。
第一零食——例子
板栗有“千果之首”的美誉，或是益肾宜气的“补品”，老少皆宜。板栗含有的不饱和脂肪和各种维生素，对心血管都十分有利。