最先感谢你们开启本文，我每天会跟大家分享美食大餐，上到烹制熬汤，下到烘焙甜品，营养早餐搭配，快手视频家常小炒这些。 好朋友老说“你为什么老是青春不老”、“究竟用了什么护肤品”？我其实在擦抹维护保养上牡丹花的时间精力金钱并不多，作为一位二胎宝妈，又是一名美食自媒体原创者，没有多少时间与精力去涂涂抹抹。可是我有一个良好的习惯，就喜欢每星期吃一次这羹汤，而且是在早饭的时候吃，由于早上是吸收养分的关键时期，这也许就是我维持皮肤年青，解决皮肤松弛下垂的一大原因吧。 为了防止小伙伴们再问类似的问题，我把我的这样的习惯告诉他们，没想到都转来问我要作法了，这里就顺便把这羹汤做法推荐给大家。 这也是一碗用紫薯和银耳熬出的紫薯银耳羹。紫薯和银耳是我家长期食用食材，粉糯甜甜的的紫薯含有大量的原日本腾素官方旗舰店花青素、锌元素和含铁。这原花青素但是氧自由基的“一大劲敌”，而氧自由基乃是让肌肤老化的“元凶”。当身体拥有锌元素和含铁补充以后，不仅可以抵抗疲惫，还能补血补气。此外紫薯还带有维生素D和C，前面一种可以改善和保护眼睛，后面一种能帮助身体内胶原蛋白合成是不被外在因素影响。 银耳向来有“普通即食燕窝”的美称，它含有胶原纤维，也有养阴清热、护肤美容护肤的功效，因此也被称日本腾素官网为一个女人的“加气站”。你造吗？吃银耳还能保护肾脏，增强肾脏的身体排毒水平。显而易见肝部里的“内毒素”轻轻松松排出去了，色斑当然就少了。 紫薯银耳羹 必须食材：紫薯1个（耳光尺寸）、银耳半朵、清水适当、老冰糖适当。 做法：1、要想蒸出来的浓稠的银耳羹，提早泡开银耳才是关键。直接把银耳用清水泡发，最好是在煮以前提早2钟头泡浸。 2、煮好的银耳切割成小花，尽可能切日本腾素在哪里买半些，那样银耳出胶会更快。切成小块的银耳放入高压锅中，装进适量清水，我装了近半锅水。 3、然后把紫薯清洗干净，削去紫薯皮，再打花刀切成小块，因为我们是要一起放入高压锅里煮，因此切块状点也无所谓，就是不能切太小。 4、把紫薯块一起放入高压锅里面，盖上盖子，烧沸后持续保持走红压20min能够熄火。用高压锅煮银耳其实是最能迅速出胶又非常简单的懒人神器作法。 5、等候高压锅排完气后，加入适量老冰糖，拌匀。一碗粘稠绵滑也可护肤美白祛斑的紫薯银耳羹就完成了。 您喜爱这一道紫薯银耳羹吗？如果您喜爱这一道紫薯银耳羹，来看我吧、关注或分享吧！你的一赞一评一转，是对我最大的鼓励和支持呢！如果你对作法有哪些更加好的提议，热烈欢迎给我留言哦！

上一篇： 日本腾素正品旗舰店：海南省三亚啥时候去最好是
下一篇： 河南高职专科学校排行状况一览表