一年补大透，比不上补霜降。
霜 降
2022年霜降时长
10月23日
农历九月二十八周末
霜降，秋的最后一个节气，代表着冬季即将来临，这时温度减少，初霜发生。
民间，盛传这种俗语”一年补大透，比不上补霜降““补冬比不上补霜降。”
霜降，是保健养生的恰好时节，度过霜降，能够让我们身心健康一整冬。
一、吃好三样
.........................................................
1、吃柿子，健脾胃润肺止咳
俗话经常说：“不时不食”，霜降最应情的小吃必属柿子饼，柿子饼在这个季节发展的最佳，甜甜的汁多，皮薄肉厚，十分美味可口。
柿子饼还能帮助我们去痰止咳，清热润肺，非常适合秋季吃的水果。
2、吃秋梨，止咳润肺
霜降时节吃秋梨是很不错的挑选，秋梨有清热去火，止咳润肺的功效，是控制秋天干燥的佳品。
3、吃水果，健脾开胃润肠
民俗拥有霜打后苹果更甜这样的说法，苹果公司不但有利于润肠，或是高性价比的美容护肤佳品。
多吃苹果能让面部肌肤变得越来越好。
二、喝三样日本藤素片哪里买的
日本腾素多少钱一盒.........................................................
1、栗子煲鸡汤
霜降，气候慢慢转为严寒，这时必须一碗汤来暖身，栗子煲鸡汤，宜补脾肾，拥有补肾，美容养颜的作用。
2、白芝麻糯米粥
黑芝麻粉性温平，能够补肺气，拥有止咳化痰的作用。
此外，常服用黑芝麻粉，还能够帮助我们补肾脏，乌秀发，润肺润肠。
3、萝卜肉丸汤
民间盛传这样一句话：“大暑高粱米，白露谷，霜降到拔萝卜。”
直接生吃萝卜能够换气，减轻肚胀，此外秋天对应的是肺，萝卜归肺，吃萝卜能够止咳化痰，是美味可口佳品。
萝卜能够火热，能够拌凉菜，但煲汤也是别具备一番滋味，萝卜坐上肉丸子，清补健脾开胃疏肝理气，对人会人体大有益处。
霜降三大养生方法
.........................................................
一、敲后脑壳，每日1-2次，调补肾
中医讲，肾开窍于耳，脑为髓之船，捂着耳朵，叠起来食指中指敲击后脑勺，对头顶部、耳朵都有一定的刺激性。
这样的方式每日1-2次，有益于调补肾。
二、双手攀足健肾腰，增加阳气
举起双手，再慢慢向下，把握住大拇趾，再将手放到膝盖上，这般反复2-3次以后，可温馨我们自己的膝盖骨。
双手攀足式，能帮助我们强筋壮骨，固腰肾，增加阳气。
三、温水洗脚，补肾，防感冒
霜降时节天气冷，这时候多热水泡脚，不但能补肾还能够预防流感。
此外，在热水泡脚的时候可以加入一些艾草叶，边热水泡脚时边搓腰，大概15-20分钟，全身上下都是会湿热下去，十分舒适。
日本腾素正品旗舰店 日本腾素用后感受霜降虽严寒，
但关注是最温暖的；
霜降虽苦味，
但祝福是浪漫的；
霜降虽寂寥，
但关爱是火爆的。
提早祝您霜降开心！
我希望你接到这一份关注后
内心美哒哒
日常生活甜滋滋
好事多多的
诸事圆溜溜
赶紧祝愿赠给亲人朋友
愿您幸福常在，
福分常到！