文/短视频 三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 刘允 黄亚苹 报道员 朱文青
不会受到场所限定、不分性别联机比赛、完全无身体接触……当下，飞盘已经成为爆红的运动项目之一。
但是，此项看似简单运动，实际上藏着很大的健康风险，稍一不小心，就容易对身体造成危害。10月28日，三湘都市报现场记者长沙市第一医院（南华大学附设长沙中心医院）、长沙第一医院、长沙中医学医院等众多医院了解到了，在医院的骨科门诊、急诊科中，出现许多由于玩飞盘时没做好防护措施受伤的例子。怎样避免玩飞盘时受伤？受伤了这一找谁赔付？各种问题值得注意。
（玩飞盘，初学者一定要通过系统培训。被访者供图）
【调研】
飞盘的终点站是“骨外科”？运动隐匿风险性
只要是有一片空地，就能快乐地玩乐，还可以加强锻炼，飞盘运动真的是老少咸宜。
但是，在网上也有一日本腾素句揶揄得话：“飞盘的终点站居然是骨外科。”由此可见，时尚的运动经常容易忽略背后的运动安全风险。
长沙市群众廖小妹平常不喜欢运动，10月中下旬，在朋友邀约下第一次参加了飞盘运动，遭受伤势严厉打击。比赛时，廖小妹为了能争夺飞盘在奔跑时不由自主“急刹车”，时下便觉得右膝关节剧痛、没法站起来，拨通120急救电话之后被送往医院。经医院诊断为左边膝盖骨前交叉韧带断裂，后续手术治疗、治疗费要2万到3万余元。
10月25日，三湘都市报新闻记者任意访谈40名有5场之上飞盘运动工作经验的长沙市群众，超九成表明遭受过一定程度的损害，有的被飞盘砸掉脸，有的人在接手时崴了脚，有些小拇指腱束破裂。
“打10年篮球赛没受了伤，玩两次飞盘立即退伍。”长沙市某大学硕士研究生胡先生有将近10年锻炼身体工作经验，篮球赛、游水、羽毛球均轻轻松松，今年7月俱乐部队机构的一场联赛中，被高速运转的飞盘砸中了双眼，“检查时注意到眼周肌肉擦破，导致眼瞳短暂性变型，眼睛视力从4.6降到4.1。大夫说手术恢复期至少要大半年。”
175的比赛级飞盘看上去“憨厚老实”，靠腰腹部、手腕子扭曲飞盘所产生的高速运转，却能够产生很大的破坏力。新闻报道证实综艺节目《新闻大求真》只做过一项实验，以10米为检测间距，检测员能够轻松将10米以外轻质砖粉碎；若使甜瓜来仿真模拟人的头部，转动里的飞盘接触到了甜瓜的一瞬间，西瓜又被破开一道缝隙。
“未经系统软件锻炼的飞盘初学者，难以掌控飞盘的下手时长，从而影响飞行轨迹。四处乱窜的电脑硬盘，非常容易击伤可怜过路人。”长沙市一家飞盘俱乐部队责任人提示，买票微信小程序上大部分都会给予1.5元/次活动意外保险，最大有10万保险金额，提议发烧友在运动前搞好热身运动并买保险。
【实例】
大量改动，长沙市好几家医院接诊这种病人
据统计，飞盘运动中超过一半的运动损害来源于腿部日本藤素片哪里买的，膝关节和脚裸受伤总数较多，包含扭脚、腿部肌肉拉伤、关节扭伤、膝盖半月板及膝关节韧带受损等。
除此之外撞击所导致的碰撞伤也是一大不可忽视的风险性，在运动的过程当中难免有人与人的撞击，包含头、颈、腰、肩等部位间的碰撞，可能会致使轻微脑震荡、骨裂、肩关节脱位等问题产生。
在长沙市第一医院，就会诊过依赖注入因飞盘运动受伤的病人，尤其以膝盖骨、膝关节受伤易患。医院骨创伤、创伤外科蒋亮东副高职称详细介绍，前几日，26岁的居民田先生和朋友一起在外面玩飞盘，在一次弹跳接手落地式时，他不小心扭到脚踝，只听见“喀嚓”一声，随后觉得脚踝处剧痛，不可以站起。
在朋友护卫下，田先生赶快赶到医院，医院检查发现踝关节骨折。大量改动一百天，现阶段田先生已经恢复中。
【出新招】
防止受伤，这才是真正玩飞盘的“正确方式”
如何运动才算是开启飞盘的正确方式，并防止可能发生的运动损害呢？
蒋亮东副高职称表明，最主要的是运动前搞好热身运动，运动前的热身时长提议不得少于10min，热身运动遵照由慢到快，姿势从小到大，全面地将肩、膝、膝关节开启。充足恰当的热身可激话肌肉僵硬骨关节和周边肌肉组织。
留意做好防护措施，飞盘运动不受限制运动服饰，但比较宽松舒服的衣服、必须的护膝（如运动护膝、腰带）都可以减少肌肉和骨关节受伤风险。
运动时要留意保护好自己与他人，最好不要使出撞击等危险动作。弹跳时，稳住弹跳，胳膊不要过分伸开，避免伤害到周围的人。跳起后，转过身或是前行，也要注意控住重心点，防止造成膝盖骨、膝关节受伤。落地式时，略微曲膝，减轻骨关节承受力，膝关节最好不要超过脚趾尖，躯体适当前伸，扩大屈髋视角，能够更好地让肌肉组织去消化吸收着陆时的撞击力，正确降落技术性能够明显减少受伤风险性。平常可多多练习降落姿态。
在平时生活中，喜好玩飞盘运动的居民，最日本腾素官网好提前做一些提高肌肉耐力的训练，比如负重深蹲运动锻炼大腿肌肉组织，提升膝盖骨可靠性；及其提踵运动锻炼小腿肌肉组织，提升膝关节敏捷度等。
小提示
发生运动损害，那样开展抢救
假如玩乐里出现运动损害，该如何开展抢救？专家指出，如果出现了运动损害，应暂时停止运动，查验受伤的部位是否存在外伤或是流血；创口有流血，先止血包扎。
次之，查询人体部位是不是有别的病症，如果出现剧痛，要决定是否骨裂。假如基本猜疑骨裂，得先固定住受伤部位，然后再去医院拍片子医治。
若受伤的部位并没有剧痛，能够部分捆扎，冷敷，缓解炎症现象，缓解疼痛。留意应适当拉高疼痛感部位，使之高过心脏水准，以缓解浮肿反映。
冷敷的时间间隔为每一次15到20分钟，3到4个小时能够冰敷一次。切记不能把冰或是凉水立即放到脸上开展冰敷，要用纯棉毛巾分隔，才可以得到更好的冰敷实际效果。
普法教育
被飞盘砸到，到底谁承担责任？
玩飞盘运动时受伤，究竟谁来管？
《民法典》第一千一百七十六条规定：自日本腾素在哪里买愿具有一定风险文娱活动，因其它参与者的举动受到侵害的，受害者不可要求别的参与者担负赔偿责任；可是，别的参与者对损伤的产生有有意或是过失的除外。
做为运动的参加者，理应事前预料可能出现的风险性，那样在后来的运动环节中，因别人缘故造成危害的，只需侵权人不会有故意和过失造成比较严重违反规则的情况，因此损害将自己承担。
没法找队友不便，有权要求主题活动组织方赔偿吗？依据《民法典》第一千一百九十八条的规定，酒店、大型商场、金融机构、地铁站、飞机场、运动场馆、休闲娱乐会所等经营地、公共场合的经营人、管理人员或是群众性活动的策划者，未尽到安全保障义务，致人损伤的，应承担赔偿责任。
因第三人的个人行为致人损伤的，由第三人承当赔偿责任；经营人、管理人员或是策划者未尽到安全保障义务的，承担法律责任补充责任。也就是说，就算危害由别的参加者导致，飞盘场地租用方、主题活动策划者、致伤者三方都将面临赔偿责任。