小伙伴们好，我就是南方医科大南方地区医院中医科肝脏脾胃医师孙海涛。已经到十一月底，伴随着温度下降，许多有脾胃疾病患者均表示因天气转凉，必须怎样养脾胃呢？
就病人要求，今天小编就给大家强烈推荐三种白日本腾素正品旗舰店色食物，仅需花几元就能熬成一锅汤，不但健脾开胃，又可安神助眠助眠。
日本藤素片哪里买的有些地方也会把山药称之为淮山药，明朝知名医学家李时诊就曾经交往过山药的功效：”益肾精，健脾胃，止泻痢，止咳化痰涎，润基础。“
意指山药具备补肾阳，健脾胃，收敛性止泻，解决日本腾素身体内因脾胃孱弱、水液代谢出现异常造成“痰”，滋养皮肤作用。
因性平，不论是脾胃阴虚内热，或是脾胃有火等病人都可食。除开熬汤以外，山药可用于炒海、煮粥，一样味儿极好。
日本腾素官网山药其白色粘液为粘蛋白，既可以保持血管弹性，又能够起到润肺化痰的功效。
中药百合具备养阴润肺、清心安神的功效。
冬天气候干燥，而肺却喜润，当肺无法得到滋润，当然就会感觉嗓子眼儿干躁瘙痒，从而干咳。却又由于身体内津液不足，通常咳不出痰，干咳嗽久了又必伤身。
从中医的五行理论之中，肺与脾别通，当肺发生不适感，能从脾胃调养逐渐。而百合花恰好性温，归肺经，因而就能更好地滋润肺脏，与此同时也就取得成功健脾胃。
与山药一样，除开熬汤以外，百合花还可以用以炒海，莴笋百合花可口美味可口。
除掉莲子壳，莲子肉与莲子芯都有药用功效。李时诊就曾经交往过莲籽的功效：“深交臂、厚肠胃、固元精、强筋壮骨、补亏虚、利特情人员、除寒湿、止脾泻久痢赤浊白，女人带下崩中诸血病。”
莲子肉性温，具备健脾止泻，补肾益精涩精，宁心安神的作用，归脾、肾、心经络。
而莲子芯则性凉，味道微苦，具备清热下火的作用，脾胃虚的群体尽可能只能吃莲子肉就行。
将之上所提到的三种食物：山药、百合花、莲籽放进锅里，一同熬汤喝，男女老幼适合。如果有条件的小伙伴可以买一些猪排骨，不但美味可口还可以降躁。
在最后友情提醒一句，冬天虽说四季之中滋补品最好的季节，这是最多的人重视身体养生时，但补上的东西了也要有控制，谨记勿为了能滋补养生而过度放在心上，补到阴阳失衡也就失去原来养生调理实际意义。