减肥的步伐永日本腾素多少钱一盒不止步，
每一个人日程表上都有其重要的地位。
在网络上有许多种减肥的方法强烈推荐，
每日只能吃一个苹果、持续一周断正餐、
包含风靡一时的“健子操”。
近期在网上火了一个新的减肥法：
“液断减肥法”。
不用健身运动，
只需要把吃的东西都换为液态，
无论发热量，放开吃也可以减重。
此方法可靠吗？
稳妥起见，
先来听听专家意见。
“液断减肥法”爆红
喝着喝着就瘦了？
“液断减肥法”被许多人称作“开心减肥法”。啥是“液断”？我在各个社交网络平台搜索发现，通俗点说是每天只摄取液态，或是生产加工前应液体食材，例如奶茶店、现磨咖啡、心灵鸡汤、素菜汤，或是蛋羹、冰淇淋等，也有博主日本腾素在哪里买表明，可以不用看那些食物热量，打开了吃也能瘦。
依据一个个人日本腾素收藏破千的文章，博主的“液断”攻略大全：豆桨、不投料的奶茶店、冰淇淋、瓶装奶茶、酸牛奶...... 这种饮食搭配，让博主的小腿围减了2cm。类似的文章也有许多，菜单栏中的食材基本上就是现磨咖啡、茶、冰淇淋、水果奶昔等，有些人3天瘦了4斤。
但是在帖原文中，也有一些不一样的声音，“早晨一杯柠檬水、一杯咖啡，早上一壶茶，下午柠檬汁，在下午奶茶店，夜里可口可乐。”尽管这位网民第二天测体重的时候发现减了近2斤，可是一天以往觉得自己很累很累，头晕眼花，第二天也没胃口。
有人根据这种方法取得成功减重，可是回到正轨饮食搭配后，重量马上就反跳回家了。除开减重，一些博主在介绍的情况下表明，“液断减肥瘦身”也有促进排便、清肠排毒的“辅助功能”。
“液断减肥瘦身”毫无根据
减肥瘦身也要做评估
此方法可靠吗？
东南大学附属中日本腾素正品旗舰店大医院临床营养科负责人金晖分析说：“比方说只喝素菜汤，主要成分水，还有一点维他命，一天喝进去，热卡是低，的确可达到减重的效果。可是相反，如果要喝鸡汤，或是打开了喝饮料，热卡很有可能也高了，也不一定能够减重。”
金晖表明，大家一天的饮食中，如果仅仅是水份、少许维他命、矿物，那人体所需的营养元素并不是平衡的，降下去的重量要以放弃身心健康为前提的，并且多数人也做不到持之以恒。短时间掉下来可能是人体脂肪，也是有可能是肌肉组织。
金晖进一步详细介绍，断食减肥主要有两种方式，一种是把进餐温度控制在 6-8 小时内，剩余的时间不进餐；此外一种是一周内有 5 天基本用餐，剩下来的 2 天，只能吃平日的四分之一或三分之一，而所谓“液断”不属断食减肥。
与此同时，金晖觉得“液断减肥法”毫无根据，工作上都没有听过这类减肥的方法，不值倡导。
你们有什么健康的减肥日本腾素用后感受办法？
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