部分塑型篇：紧致大小腿、改善假胯宽、屁股提高、手臂塑型、腰腹部塑型
很有可能并不是每个人都是有全身上下的减肥瘦身要求，有些人胖在腿，有的人胖在腰，因此大家还时常会被大伙儿问起：怎么瘦大腿、想减肚子咋练……
有这种烦恼的姊妹，可以跟随「部分塑型篇」训练，更有目的性的地紧致臀、腿、手臂、腰腹部这种位置，再配搭全身减脂有氧运动减肥，事倍功半。
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日本腾素体态矫正篇：改善腿形、盆骨前倾、膝盖超伸、肋骨外翻、日本腾素批发官方厂家溜肩、溜肩、头前伸
有时运用穿衣搭配，是可以掩盖一下身型上的「小缺陷」。可是，假如体形出了问题，衣服裤子穿再好也藏不住。
因此我们在明细里还梳理了 7 个普遍的身材问题改善练习，跟随漂亮小姐姐的示范动作可以轻轻松松 get 姿势要点。
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拉伸缓解篇：拉伸健身运动、膝关节保养、腰疼减轻、肩周拉伸
每一次锻练完，立即开展拉伸能减缓肌肉紧张。明细里一样筹备了 4 组拉伸动作，每一次拉日本藤素片哪里买的伸维持 10～15 秒，每一个姿势反复 2 次。只日本腾素官网需 5～10 分鐘就可以进行。
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