进到夏天后，温度显著上升，身体的损耗也伴随着温度的升高慢慢增加，非常容易会发生上气不接下气、大量出汗、心跳很快等病症。因此从今天起大家就需要以身作则，调节好我们自己的身子以安全过夏。
入暑健康养生赶紧尝“三鲜”
地三鲜：豇豆、蒜苗、青瓜
豇豆
蚕豆除开含有钙、镁等营养元素之外，还带有人的大脑和神经组织的关键构成化学物质不饱和脂肪酸和乙酰胆碱，有利于提高记忆力、维护人的大脑。豇豆也有健脾补血脾、清热利湿退肿等功效，尤其合适炎热和湿气太重的夏天服用。
蒜苗
蒜薹其营养价值较为平衡，尤其是内含的不可溶性化学纤维很高。此外，蒜苗含有的蒜素、蒜头新素，可以控制金黄金黄葡萄球菌、链球菌感染、伤寒杆菌等病菌的发育繁育。
青瓜
黄瓜是很多人夏天健脾开胃的优选。它是水分含量最大的食品之一，能有效地填补血液。营养丰富的茄子还有利“清理”身体内废弃物，常吃有利于防止结石，而且对肾脏功能具备防护功效。
树三鲜：杨梅、枇杷果、西梅
杨梅
这时恰好是杨梅很多发售的时节，其有生津解渴、健脾开胃之功效，多食不但免伤肠胃，且有祛毒去寒气之功。《本草纲目》记述：“杨梅可解渴、和五脏、能涤胃肠、除烦愦郁气。”用高度白酒泡浸的杨梅，盛夏时节食之会只觉气舒神爽，解暑提味。拉肚子时，取杨梅熬高汤喝下就可以止泻，具备收敛性功效。
枇杷果
进到5月，水果摊逐渐发生红彤彤的枇杷果了，它含有身体必须的复合维生素和钙、磷、铁、钾等各种矿物。枇杷果还含很多生物活性化学物质，有利于提高人体免疫力。
西梅
民俗有“端午节吃个杏，到老沒有病”的俗语，常吃西梅可提升身体的免疫功能。西梅还含有β-胡罗卜素，具备强有力的抗氧化能力，也有助保护视力。
夏天养生喝什么好
入暑之后，温度渐升，天地万物止脱生发，为切合心给予夏这一节气的特性，在养生保健层面要注意对心的维护。尽可能确保血气顺畅，维护心阴。健康养生中药材宜选参须、麦门冬、大菊花、山楂果等净心滋阴、散瘀祛毒之品。
净心滋阴之参麦饮
原材料：参须9g、麦门冬9g、五味子6g。
作法：沸水冲调。
功效：可有效的改进神疲体倦、出汗多喉干等症。
清热降血压之桑菊饮
原材料：桑树叶3g、大菊花6g、金银花茶6g、山楂果6g。
作法：沸水冲调。
功效：可合理祛火祛毒、降血脂、清理血管垃圾。
清热解毒明目茶
原材料：金银花茶6g，大菊花6g，枸杞子6g。
作法：沸水冲调。
功效：清热去火，清肝明目。对虚热造成的咽喉痛成效显著。
玫瑰红枣茶
原材料：玫瑰6朵、红枣4个。
作法：将以上原材料添加80度的水里约十分钟就可以喝，留意温度不适合太高，不然会毁坏维他命C。
功效：合理提升女生手脚冰冷及脸色苍白，降低心烦与抑郁症。有缓解压力安神助眠，减肥瘦身去脂的功效，对缓解便秘也是有一定的益处。长期性食用可减缓皮肤衰老、缓解工作压力。
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学术研究特点
1.窍脏合一的整体观念
干老在很多年五官科的从医之路中，十分重视《内经》中的整体观，如天人相对应、窍脏合一的基础理论，高度重视五窍与五脏六腑的逻辑关系。例如：冬季鼻窦炎、慢性鼻窦炎病人中属肾阳不足者病况多加剧，这时服药可多多附子、桂皮、炮姜、细辛之类；夏季暑迫湿蒸，脾胃虚气弱小通常见舌苔黄腻，耳窍、鼻内分泌物增多秽浊，这时服药宜选霍香、佩兰、菏叶之类；春意盎然，是过敏性鼻炎多见于时节；金秋天干燥令，为萎缩性鼻炎、扁桃体炎主题活动阶段，临床均应留意，这种都表明，把握“天人相对应”的知识是十分关键的。他依据“肺主声”“心主嗅”的基础理论，明确提出了“失聪治肺”“鼻子堵治心”的见解，对临床很有指导作用。声带合闭不密， 多属肾不纳气。在治疗理论上干老觉得，心主血，下鼻甲肥大因为淤血，治血之药，都入心经络，鼻子堵用化瘀之剂便是治尘世道。在治疗“喉干”症时，以看病求本为标准，用健脾胃松土的方式 。打喷嚏是气血浮越于上日本腾素正品旗舰店的状况，而清涕是寒的迹象，因肾主一身之气血，肺气虚、脾阳都靠肾气（勐腊）温煦，故明确提出对反复性过敏性鼻炎可选用通阳益肾之法，取附桂八味丸（汤）治之。
2.衷中参西，辩证与辨病融合
干老觉得：“沒有西医方面优秀的查验方式，中医学始终也不可以开设耳鼻喉科这一大专。但若不紧抓中医学的中医辨证论治这一重要方式，必定将滑到中医学变成西医方面的路上来，则中医学既有灭门绝户之祸。”耳鼻咽喉科的很多病症，把脉是号不出来的，西医方面的查验仪器设备，可以同时见到赘生物，可是赘生物从哪里来？是中医学的痰和气，全是中医基础理论。以声带病症来讲，可运用西医方面的查验来供中医学作辩证根据。如声带血肿，艳红者属风寒风热，浅红者属寒症，病久、色暗晦者属瘀证；声带发胀，亚急性属风痰，漫性属顽痰，虚症属脾胃虚；声带赘生物色红属瘀，透明感或灰属痰。声带麻木松驰外展者属虚，相近痿症；焦虑不安内收者确实，相近痹症。干老依据耳鼻咽喉科的临床特性，最开始提到了航空性中耳炎、多涕症和喉源性咳嗽， 并开创“五诊”理论和“十纲”学说。例如下鼻甲肥大造成的鼻子堵，是因为“微循失畅，鼻息肉留瘀”之故，拿取化瘀法治疗。他探索汇总出一系列耳鼻咽喉科的辩证规律性与治疗方式 具体指导临床：耳，实泻胆肝虚补肾壮阳；鼻，实宣肺清热解毒，虚养血生阳；喉咙，危症风寒风热痰，慢性病脾肾衰竭；口腔科、舌治心，齿治肾，边治肝， 唇嘴口腔胃经问。
3.擅于针药多管齐下、里外顺治
干老觉得，中医外治与内治一样关键，只需把握得法、功夫过硬，不仅可以相互配合内治疗方式看病，乃至可以做到内治疗方式没法获得的实际效果，特别是在一些急性病上可以大展身手。他把耳鼻咽喉科的中医外治关键分成药品、技巧、中医针灸三大类， 药品用以部分疾病的有打药（别名吹药）、含漱、噙化、贴、点、蒸气吸进、塞、敷、罨包、烟薰、发疱治疗法、贴饼疗法等；技巧有探吐、割开、烙、吹张、切除、推拿、擎拿等；中医日本腾素针灸则有扎针、砭、灸及其导向。
服药特性
干老擅于发掘各代合理药方，灵便运用于耳鼻咽喉科临床，实际效果非常好。如桂枝汤、真武汤治疗过敏性鼻炎，小建中汤治疗慢性鼻窦炎，茯苓黄芩黄连汤治疗鼻前庭炎，白虎汤、白虎星加人参汤治疗流鼻血及急性喉炎，麻杏石甘汤治疗急性支气管炎等。干老觉得李东垣的肠胃理论在耳鼻咽喉科行业里很有实际意义。他常见补中益气汤或四君子汤、六君子汤治疗慢性咽喉炎而取效果显著；用三拗汤加味宣肺通窍，相互配合耳咽管吹张，临床功效令人满意。干老临床还兼备到大专病症位置的特性，擅于应用引经药，使药力速达病所。如耳朵病症常见小叶苦丁、白茅根，鼻病常见辛夷花、白芍，喉咙用橘梗（喉咙双用）、马勃（咽用）、射干（喉用），口腔科用升麻等。干老觉得山楂果有“消遣各种各样赘生物的功效”，故为声带赘生物首选之药。
干老在长久的临床实践活动中创作了许多工作经验用方。
1.升明溪气饮
黄芩、苏叶、大腹皮各10g，蔓荆子、青皮、乌药各6g， 升麻、柴胡、羌活、甘松、苍蒲各3g。调养经气，升清通窍。主冶航空性中耳炎。
该病是因为大气压强下的基因变异自然环境中，鼓房间内标准气压与外部标准气压极不平衡， 从而而造成的耳内损害。主要表现为耳朵痛、耳呜、闭气和听力损伤，恰好是窍闭的经典病案。中医学向无该病，但近些年航天事业发展趋势快速，该病亦因之而日多。己方依据《疮疡经验全书》中二十首流气饮作原型而制订，可以按照病况加减法。孱弱及老年人，加倍黄芩；血压高者，谨慎使用升麻、蔓荆子。吃药病症消退后，再进六君子丸或补中益气丸，保持1周。
2.鼻渊合剂
苍耳子10g，鸭跖草10g，辛夷、白芍、香薄荷、桑树叶各6g，芦根30g。散风清热解毒，放脓消肿。主冶急性鼻窦炎、鼻窦炎亚急性发病。对鼻窦炎，虽然有功效，但不稳定。己方以《三因方》之苍耳子散中的苍耳子、香薄荷、白日本腾素官方旗舰店芍、辛夷四味为基本。如头疼比较严重（一般慢性鼻窦炎，仅为钝痛），涕出浓黄厚浊者，加白茅根、大菊花，乃至龙胆草；如鼻子堵堵塞及味觉阻碍（须以滞涕排尽后为标准）者，加苍蒲、路路通；涕清正而多者，加诃子肉、石榴皮；涕中夹血者，加茜草、白芍。发觉有赘生物者，最好是手术治疗切除。
3.五味子合剂
五味子、枣仁、淮山药、川芎各10g，桂圆肉（红枣去核）7个。益气养血补气，镇静止不动晕。主冶梅尼埃病。有比较严重外感风寒者不适合。临床除用有风邪或肠胃积食者不能用以外，大部分无别的忌讳或严苛的中医辨证论治规定， 因此更为西医生所乐用。如头疼情况严重，加石决明、钩藤；眼睛怕光畏声情况严重，加朱伏苓；泛恶反胃者，加姜半夏、姜竹茹；风痰情况严重，加天竺黄、青礞石。
4.脱敏汤
紫草、茜草、墨旱莲、干穿山龙各10g，蝉衣3g。散血散风， 脱敏止嚏。做为一般过敏性鼻炎的常见方，对危重症及病症繁杂者，力所不及。
5.墨韵三甲散
山甲、鳖甲、土鳖虫、落得打、昆布、藻类、杏仁各10g，三棱、升麻、红花各6g，蝉衣3g。破消气瘀，行动止咳化痰。主冶咽喉慢性疾病。在其中以声带长期性浮肿，比较严重发胀增长以至把声带所有或一部分遮盖，音标发音长期性沙哑，各种各样治疗均告失效，并清除肿瘤者尤宜。偏于气郁者，加九香虫、枳壳；偏重于瘀者，加五灵脂、王不留行；偏于顽痰者，加白芥子、莱菔子、川贝粉（吞）；血肿较甚者，加蒲公英花、金银花、蚤休。自然以上诸药，并不是都需要添加，只需取其一二味。而加味以后，原一方可依据病况减掉几剂。注：这类咽喉慢性疾病，在国际性已视作“难除不易治之病”，有很大的一筹莫展之叹。干老以龙泉驿区散、三甲散及抵当汤删改调节构成的此方，曾南京、安阳市、湖州市及石家庄市四所中医医院使用，总计150例，高效率达84%。因属不易治之病，充足聊以自慰了。
“价贱、味少、量轻”是干老日本腾素用后感受临床方剂服药的三个特性。
I 申明信息内容：
本文选自：《孟河医派三十八家：临床特点及验案分析》（中国中医药出版社，李夏婷著作）。原文中涉及到全部药方药品及治疗方法为学习培训参照的用处，外行人员切勿试药！